uzmanlar kahvaltısını poğaça ile yapanları uyardı! işte nedeni

UZMANLAR KAHVALTISINI POĞAÇA İLE YAPANLARI UYARDI! İŞTE NEDENİ

Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl her sabah kahvaltısını poğaça ile yapanları uyardı ve ''Bir poğaçayı vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor." dedi.

Tarih : 04 Nisan 2018, 16:40
Puan Ver : Uzmanlar Kahvaltısını Poğaça İle Yapanları Uyardı! İşte Nedeni(9/10)11


Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, "Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaça yerseniz tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini vücudunuza eklemiş olacaksınız. Bir poğaçayı vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor." dedi.



BİR ADET POĞAÇA 450 KALORİ



Diyetisyen Çelakıl, her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yapmak yerine öğünü poğaça ile geçiştirenlere uyarılarda bulundu. Bir adet poğaçanın 450 kalori olduğunu altını çizen Çelakıl, "Her gün işe gidiyoruz ve her sabah işe giderken ne yazık ki, kendimize vakit ayırmayarak bir pastaneden poğaça alıp işe gidebiliyoruz. Ve bu bize çok pratik gelebiliyor. Bir adet poğaça 450 kalori içermekte. Oysa biz evimizden işe giderken yanımızda 5 zeytin, bir yumurta, küçük bir dilim peynir, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek götürdüğümüzde aslında poğaçayla aynı kaloriyi alabilme şansımız var. Aynı zamanda bedenimize zarar vermemiş oluruz." dedi.



7 BİN 500 ADIM ATMAMIZ GEREKİYOR



Çelakıl sözlerine şöyle devam etti: "Bir poğaça yediğimizde çok hareket etmek zorundayız. Alınan kalitesiz besin örüntüsü bedenimize oldukça zarar verecek. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor."



 



 



 



 



 



 



Kaynak: haberinburada

 






Etiketler: Uzmanlar  Kahvaltısını  Poğaça  İle  Yapanları  Uyardı  İşte  Nedeni    haber

Bu Haberle İlgili Yorumlar

BU KATEGORİDEKİ İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER