masa başında çalışanların yemesi gerekenler!

MASA BAŞINDA ÇALIŞANLARIN YEMESİ GEREKENLER!

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, masa başında çalışanlar için beslenme önerilerinde bulundu.

Tarih : 21 Nisan 2017, 11:22
Puan Ver : Masa Başında Çalışanların Yemesi Gerekenler!(5/10)5


Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, "Ağır tempolu ve yoğun ofis çalışmaları kişiyi sağlığından etmeye yeter de artar.



Önce ruhen ve bedenen sağlıklı olmalıyız ki zevkle ve isteyerek çalışalım. Bu yüzden ofis içinde birkaç adım atıp, dolanıp, esneme hareketleriyle bir şekilde vücudu hareketsizlikten uzak tutmak gereklidir. Ayrıca mutlaka 3 ana öğün, 3 ara öğün şeklinde beslenmeye çalışılmalıdır. Lif alımı arttırılmalıdır.



 



kaynak:sabah








Etiketler: Masa  Başında  Çalışanların  Yemesi  Gerekenler    haber

Bu Haberle İlgili Yorumlar

BU KATEGORİDEKİ İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER